Jorge Negrete Torres | Psicólogo

Formación y trayectoria

• Licenciatura en Psicología. Formación universitaria con orientación clínica, que me permitió desarrollar bases sólidas en evaluación psicológica y estrategias de intervención.
• Formación continua en terapia cognitivo-conductual. Cursos, diplomados y seminarios centrados en modelos y protocolos basados en evidencia para el tratamiento de ansiedad, depresión, estrés y dificultades emocionales.
• Experiencia en consulta psicológica. Trabajo con adultos en consulta privada y en colaboración con otros espacios de atención en salud mental, acompañando procesos individuales con diversas problemáticas emocionales.
• Participación en contextos educativos y organizacionales. Impartición de talleres, pláticas y programas de acompañamiento emocional dirigidos a estudiantes, docentes y colaboradores en empresas.
• Actualización constante. Me mantengo en formación permanente para integrar herramientas actuales de la terapia cognitivo-conductual y de otros enfoques basados en evidencia, adaptándolas a las necesidades de cada persona.

Mi enfoque terapéutico

Mi trabajo se basa principalmente en la terapia cognitivo-conductual. En este enfoque ponemos atención a la forma en que piensas, cómo te sientes y cómo actúas en tu vida diaria, para identificar patrones que pueden estar manteniendo tu malestar y buscar alternativas más útiles.

La terapia es un proceso colaborativo y práctico: no se trata solo de hablar, sino también de ir construyendo juntos estrategias concretas que puedas aplicar fuera de la sesión. Suele incluir ejercicios, registros o tareas breves que te ayudan a llevar a la vida cotidiana lo que vamos trabajando.

Desde el inicio definimos objetivos claros y realistas, que revisamos periódicamente para asegurarnos de que el proceso tenga sentido para ti. Mi intención es que, con el tiempo, cuentes con recursos propios para manejar lo que sientes y tomar decisiones más alineadas con lo que es importante en tu vida.

Para quién es mi acompañamiento

A mi consulta suelen acudir personas que se sienten agotadas por la ansiedad, la preocupación constante o el miedo al futuro; personas que atraviesan momentos de tristeza profunda, desánimo o pérdida de sentido; o que viven cambios importantes en su vida personal, familiar o laboral.

También acompaño procesos relacionados con estrés laboral o académico, duelos, separaciones, conflictos de pareja, dificultades para poner límites, baja autoestima o sensación de no saber bien qué camino tomar. Si te reconoces en alguna de estas situaciones, la terapia puede ser un espacio para detenerte, ordenar lo que estás viviendo y empezar a construir alternativas más amables contigo.